Czym są siłownie zewnętrzne i dlaczego warto z nich regularnie korzystać.
Siłownie zewnętrzne łatwo zauważyć, ponieważ najczęściej znajdują się na terenach przeznaczonych do rekreacji i aktywnego spędzania wolnego czasu. Dlatego z łatwością siłownie zewnętrzne znajdziemy w parkach czy innych tego typu obiektach, użytku publicznego. Outdoor fitness, jak często określa się siłownie plenerowe, cieszą się popularnością ze względu na swój publiczny charakter i możliwość bezpłatnej realizacji zaplanowanego przez nas wcześniej planu treningowego. Nie wymagają kupna, często stosunkowo drogiego karnetu ani pilnowania grafiku aktualnie odbywających się zajęć w tradycyjnej siłowni.
Siłownie zewnętrzne, charakteryzują się dostępnością dla wszystkich osób chcących aktywnie spędzić czas, wykorzystując go na poprawę jakości swojego zdrowia, kondycji i sylwetki. Ćwiczenia na świeżym powietrzu, poprawiają krążenie, wzmacniają odporność, poprawiają koordynację ruchową, powodują efektywniejsze spalanie kalorii niż ma to miejsce w zamkniętych pomieszczeniach, a także posiadają właściwości i zalety terapeutyczne, wpływające na poprawne funkcjonowanie układu nerwowego.
Siłownie plenerowe, to rozwiązanie polecane indywidualistą i osobom niezależnym, każdemu z nas, kto przedkłada, samodzielnie zorganizowane ćwiczenia nad uczestnictwo w sportowych grupach. Na siłowni zewnętrznej wszystko zależy od nas samych i tego jaki rezultat zamierzamy osiągnąć. Przeznaczone są dla osób w praktycznie każdym wieku.
Z jakich urządzeń korzystamy ćwicząc na siłowni plenerowej?
Siłownie plenerowe, stanowią zachętę do ćwiczeń przy zmiennej temperaturze i w warunkach obecnie dostępnego nam klimatu, co może stanowić dla wielu przyzwyczajonych do spędzania czasu w domu osób, niemałe wyzwanie. Urządzenia siłowni zewnętrznych, są odporne na warunki atmosferyczne i wykonane są z takich materiałów jak stal nierdzewna. Zaprojektowane pod kątem wpływu na ogólny rozwoju sylwetki i wzmocnienia wszystkich partii naszego ciała. Regularne ćwiczenia, zapewniają redukcję chorób cywilizacyjnych i powodują zmniejszenie odczuwania, wywołanych przez nie dolegliwości.
Z reguły, urządzenia siłowni zewnętrznych wyposażone są w widniejące na nich instrukcje, które w przejrzysty sposób, wyjaśniają zasady używania danej maszyny. Wśród urządzeń siłowni zewnętrznych możemy wyróżnić poręcze, walce, koła tai-chi, steppery, orbitreki, biegacza, wahadła, wioślarze czy twister. Sprzęt ten, musi spełniać dostosowane dla użytku publicznego normy, być wyposażony w odpowiednie certyfikaty oraz posiadać zapewniającą bezpieczeństwo użytkowników, gwarancję. Każde z urządzeń, posiada z góry określone przez producenta funkcje i zastosowanie. Lepiej jest, gdy trzymamy się zasad instrukcji i używamy sprzętu zgodnie z jego przeznaczenie. Dzięki temu gwarantujemy trwałość i możliwość użytkowania dostępnych na obszarze siłowni zewnętrznej obiektów, kochającym sport na powietrzu amatorom fitnessu.
Przeznaczenie poszczególnych maszyn siłowni zewnętrznych, takich jak np. poręcze, które służą do rozciągania poszczególnych partii ciała ma na celu poprawę kondycji naszego ciała. Ćwicząc na poręczy, wzmocnisz masę swojego ciała, mięśnie i szybko poprawisz ich elastyczność. Orbitrek, wpłynie na twoją koordynację ruchową i pracę błędnika. Wioślarz umocni górne partie ciała, a steppery wzmocnią łydki i uda. Urządzenia siłowni zewnętrznych sprawią, że szybko i w odczuwalny sposób poprawisz swój stan zdrowia i jakość samopoczucia.
Najbardziej znani producenci urządzeń do ćwiczeń.
Producent siłowni zewnętrznych codziennie angażują się w tworzenie nowych miejsc służących rozwojowi fizycznemu i z zapałem konstruują coraz to lepsze maszyny do ćwiczeń. Fit Park, Trainer czy firma Stameco, to producenci radzący sobie wzorowo na rynku siłowni zewnętrznych, których urządzenia cieszą się popularnością wśród inwestorów i spełniają stawiane im wymagania. Podobnie jak w innych branżach tak i na tym polu, producenci siłowni zewnętrznych, muszą liczyć się z konkurencją oraz popytem na aktywne formy spędzania, wolnego czasu.